サイのネイル塗りました&リンパマッサージ3回目
今週THREEのネイルを買って喜んでいたのですが、つけなきゃ意味ない。
ようやく塗りました(*^ω^*)
男受け悪そうな色と知りつつ、こういうの塗りたい気分なのよ〜と購入したわけです。媚びないクールな女って感じじゃないですか。ふふふ。
幼稚園から帰ってきた次女に見せたところ、
「変な色！」とのとこと。
「サイみたい。」とも…。
次女は動物園の写生大会でサイを描いたばかりなのです。
サイか…
クールな女改め、サイの色の爪の女…
今日は3度目のリンパマッサージに行ってまいりました。首から肩のあたりが辛かったので、待ちかねていたマッサージデー。
左の首と肩の間にやたらゴリゴリが出来ておりまして、
「わ、これ、どうしたんですか！？ここは前回には凝ってなかったところです。何かしました？」
う〜ん、なんだろ？あ！急に思い立って天井の掃除しました！ずっと上見てホコリとってました！！
「それですね。日頃やらないことだから特に首に負担がかかったんだと思います。」
か弱き私の首よ。
上の方の掃除は根を詰めてやってはいけない、という事ですね。毎日少しずつコツコツと。
掃除するもしないも、何かと具合の悪い45歳の梅雨でございます。
次のリンパマッサージは少し早めて3週間後に行くことにしました。
ホコリじゃ死なないは過去の話なのかも
昨日に続きまして、今日は寝室のエアコン掃除に着手しました。重いマットレスをどけて、すのこを立てると、そこにはきったねーホコリたちが…。この上に寝てるのよね…。
エアコンとか関係なく、こういうところも掃除すべきなんでしょうね。
で、エアコンです。
昨夜もエアコンをつけると異臭がして子どもらが臭い臭いと騒いでおりました。やっぱりフィルターもガッツリ汚れています。
ただ、リビングのエアコンよりは汚れ方はマシ。しかしリビングのよりも臭い。古いからかな。寝室の湿気がひどいからかしら。
フィルターはざっと汚れを取った後洗い、拭けるところは全部拭きました。ついでにカーテンレールの上や、普段手の届かない掛け時計も。
時期的なものなのか、ホコリたちが湿気を含んでいます。なんとなくそこいらでカビを培養していそうな雰囲気。
エアコンがなければここまで気分悪いホコリたちがはびこったりしないんじゃないかな、と思い当たりました。掃除機もそうだけど、素晴らしい電化製品ってメンテナンスが結構面倒といいますか、ちょくちょくお手入れしないとカビや悪い菌子ちゃんの巣窟になってしまう感があります。
「ホコリじゃ死なない」という言葉がありますが、ひと昔前までの話かも。かつては家庭で出るホコリなんてたかが知れていたと思います。物だって今ほどあふれていなかったし、エアコンもそれほど普及しておらず扇風機くらいだったような。
今や夏は尋常じゃなく暑く、各家庭に数台エアコンが設置されるようになりました。カビとホコリの大放出マシーンが複数台。
ホコリで死ぬ時代かも…。せっせと掃除しなくちゃですね。
20歳の老猫にも澄んだ空気をね…。
エアコン周りの汚れハンパなくて朝からカビってる
掃除の本を買って読み、ホコリ多き我が家を反省した私、昨日の華々しいショッピングから一転、すっぴん前髪パッチン止めでどうでもいい服着て古靴下持ってばっちい所ばかり掃除しています。
→ キレイになりたいから掃除の本を買った - 自分を甘やかす、40代の日々
ずいぶん掃除してなかった猫トイレ洗いからスタート。
日々、背の低い私の目にも入るので、汚いなー汚いなーなんか臭いなーと脳内でつぶやいていたのでした。美容に悪いですね。
久しぶりにこざっぱり。周辺の空気もスッキリしたような気がします。美に近づいた。私はキタナイけど。
そして気になるのはやはり上の方。見えない領域。超面倒くさいので出したくなかったけど、出しましたよ、脚立。
そしたら見える見える、上の方にギッシリついたホコリたち。廊下や洗面所の天井にある換気扇周りを拭こうと思っていたのですが、それだけじゃ全く足りない。ドア周りもすごく汚い。
脚立に登れば登るほど掃除すべき所が出てきます。モグラ叩きみたい…。
ドア周りの上の方のホコリを取ると、お次はエアコン下に引き寄せられました。
なぜ？どうして今まで気づかなかったのでしょうか、エアコン周りの壁やゴテゴテしてるあたりのホコリっぷりときたら！！脚立乗らなくても見えるだろ！！
「見ようとしなければ、見えない。」
かつてどっかの偉い人が言ったかもしれませんね、エアコン周りの汚れに突如気づいて。
そこでふと思い当たったのです。エアコンの周りがこれほど汚いということは、エアコンそのものはもっと汚かったりするのかしら。
いやいや、去年大枚はたいてエアコン3台の業者洗浄を入れたのだから、そこまで汚れているとは思えません。まさかね。エアコンのカバーを開けてみますと…
ぎゃーーーーーーーー！！
汚ねーーーーーーーー！！
愛読書「健康になりたければ家の掃除を変えなさい」に「フィルターが汚いエアコンはカビとホコリの放出マシン」って、そのまんまウチじゃねえか！！
しかもウチ、エアコンの下に扇風機を置いて冷気を拡散するなどしているのですね。これもアウトだそうです。
「エアコンの下には気流の関係上ホコリやカビが集まるのです。エアコンの下に扇風機を置くとせっかく集まったホコリやカビが再び部屋中に拡散されてしまう」とのこと。
ぎゃーーーー！！
カビとホコリの放出マシンに扇風機でナイスサポートしちゃってた！！すなわち、カビとホコリの大放出マシーン！！いっそ歌いたくなってしまいます。
そんなわけでめちゃ汚いエアコンを掃除しました。脚立に乗ってもエアコンの上は見えないので、手を伸ばして拭けるところは拭きました。
フィルターはホコリが湿気を持ってビッシリついてましてね。掃除機なんかで吸ったら掃除機が大放出マシーンになってしまいます。古靴下でざっと拭いた後はベランダの水道と古歯ブラシでゴシゴシ洗いました。ベランダに干して扇風機を当てています。扇風機にもホコリがついてて今まではそっちの方が気になって時折掃除していたのですが、今日は気になりません。エアコンのフィルターの汚れっぷりに比べたら扇風機のホコリなんて赤子のようなもの。
床にもホコリとカビと湿気がまざったようなのが所々落ちまくりました。汚いものを掃除すると周りも汚れるので終わりなき掃除になってしまいますね。
寝室のエアコンもカビ臭くって、去年エアコン洗浄入れたのに変だな〜などとほざいていたのですが、見ずして原因がわかりました。同じような状態になってるのでしょうね。臭うってことはさらに酷いのかも。
寝室はエアコンの真下にスノコに乗せたマットレスが置いてあって、掃除するならこの重たいもの達をどかす作業が発生。もちろんどかしたらすごいホコリや汚れが床にあるわけで、エアコンだけ掃除というわけにはいかないんですよね。
もうちょっと何かステキな買い物でもしないとやる気出ないなあ…。シルバー色のバングル…欲しい…。
美容と健康を考えていたらそうもいかないか、近日中に頑張ります。
昨日のセールで夏のピアスも買ったのでした。シンプルな服に合わせたいです。
デパート楽しい 夏のセールで靴と折りたたみ日傘と…
セールだ！靴買いたい！
折りたたみの日傘もこの機会に！
ついでにネイルと口紅も！
口紅は、RMK2本とIPSAのグロス1本しか持っていないのです。お気に入りの方の1本だけをヘビロテしていたため、使い切ってしまいました。残ってる方は塗っても顔が冴えない。求む、イカしたリップ。顔色がよく見えるやつで。そして、顔に赤みのトラブルがあるので、その状態でつけて違和感のないもの。
デパートで売っている、パッケージがステキな小洒落たブランドがいいな。塗ってる最中に気分が上がるような。
というわけで、前から気になっていたTHREEで買うことに決め、BAさんに私にオススメな色を塗ってもらって決めました。ぱっと見派手だけど塗ってみるとそうでもない、というお色。塗ってみなきゃわからないからネットじゃ色物は買えないなあ。写真の真ん中が口紅です。中身は派手です。
シックなネイルが欲しかったので、ネイルもTHREEで購入。渋い色ですが、気分が上がります。
MARKS&WEBでは柚子の石けん。よい香りでした。このブランドが好きで色々なアイテムを使っています。体を洗うのは石けん(と言っても私は局部的使用ですが)で、HABAかMARKS&WEBのことが多いです。どちらのブランドも優しい感じが気に入っています。
折りたたみ日傘、堅実な買い物をしました。
初めはJILLSTUARTの可愛らしい日傘などを開いてアハハウフフと試していたのですが、傘売り子歴四半世紀とも思われるベテラン店員さんはこちらの東レの素晴らしき素材を使った、紫外線カット本気でやってます的日傘をやたらと推してきまして…。
傘自体の可愛げは減るけど、すんごくいい仕事してくれそう。いかにも紫外線をカットしそうな素材で、実はどんな服にも合うし、これを買うべきなんじゃ！ってすぐに洗脳されて購入に至りました。
ついでに折りたたみ傘のちゃんとしたたたみ方をレッスンしてもらって、学び多き買い物となりました。セール中でお忙しいのに有り難いことです。店員さんたち、毎日一体何本の折りたたみ傘をたたんでいるのか。
本日メインの買い物は靴。
ヒールのある靴は数年前に買ったOdette e Odileの黒い靴しか持っていません。さすがに弱ってきました。
普段はついスニーカーばかり履いてしまうんですけどね。それでもやっぱりヒール靴が欲しい。履いてて辛くなくて、気分が上がるやつ。
で、これ買いました。右だけいつも痛くなるので、少し広げてもらいました。
黒と迷ったのだけど、また黒じゃあ気分上がらないなあと。
今まで黒ばかり買ってたのは理由があります。
実は素足で履くのも、ストッキングも苦手でして。いつも極浅の黒いフットカバーを履いてたのです。他の色のカバーも試したのですが、ちょっと見えちゃったときのナンダコレ感が否めなくて…黒靴に黒カバーが見えちゃってるのは自分的に平気なので、自動的に買う靴の色は黒一択となってました。でもなんかもう飽きた。盛り上がりに欠ける。
今回は気合いで素足で履いてやろうと意気込んでの購入です。ダメだったら黒のカバー履きます。黒以外の靴から少しのぞく黒カバーってどうだろう…。悩ましい問題です。
お買い物とても楽しかったです。ここのところ心がけているのが、「これ使える」ではなくて「これ好き！気分上がる」で買うことです。
服飾品で、こういう時に使いたいから、必要だから、あると便利、で買ったもので失敗していることが多いからです。
今日は大丈夫。たぶん…きっと大丈夫。
キレイになりたいから掃除の本を買った
掃除は好きじゃないです。そして自己流です。
物を減らして片付けができるようになってからは、一生懸命掃除しなくてもさほど汚い印象にならない。というか、遊びに来た友人からは家キレイと褒められるくらいです。実は全然掃除してないけど…(*´-`)
先日［菌子ちゃんの美人法］を読んだ時に、掃除に関する一節もあり、気になり始めました。
「あなたの顔からはがれ落ちた肌のカケラ、菌子ちゃんの死がいも散乱しています。綿ぼこりや髪の毛があちこちに落ちていると、ハウスダストとなったり、カビのエサになったりして、アレルギーなどを引き起こしてしまいます。」
あら、まずい。お肌の病改善が停滞してるのも、うっすら不潔な空間で日々過ごしているせいかもしれません。
→「菌子ちゃんの美人法」読んでたら美人になれる気がしてきた - 自分を甘やかす、40代の日々
そんなときに目に付いた本［健康になりたければ家の掃除を変えなさい］。買うでしょ、これは。
こういう言い切り系のタイトルは好きではないのですが、前書きを読んだら優しい一節があり、買う気になりました。「徹底的に除去すべき、ではなくて共生しつつも健康でいられる環境を整える」こういうの好きです。
とにかくホコリを舞い上げちゃうのがよくないようです。私、色々とまずいことしちゃっているようでして…。なんていうか、どうしたらいいのかしらという気分に。
ふと顔を上げてみると、リビングの壁がもやっとした感じ。ところどころに埃がついていたのです。
そういえば天井や壁は、ほとんど掃除したことなかった。上がホコってたら、毎日ホコリが舞ってしまうんじゃないの！？
掃除全般が苦手ですが、特に高いところの汚れは目に入ってこないから無い物として生きてしまっていました。もし見つけても背が届かないので掃除しない。したくもない。そしてたまり放題のホコリたち。身長150cmの弊害ここにあり。
無理は良くないので、少しずつ掃除しようと思います。まずはマスクとメガネをして、クイックルワイパーで洗面所やトイレの天井や壁から。ここいらは他の部屋より天井が低いので、比較的掃除しやすいのです。そしてホコリの量も多い。
リビングも着手しましたが天井が高くてクイックルワイパーを持つ腕がつりそう。萎える〜。
さて、この本で一番ギョッとしたのが、トイレの話。「家庭内最凶最悪のホコリはトイレの中に潜んでいる」そうでして…。
ホコリがあると、悪い菌子ちゃんの数がとんでもなく増えてしまう。悪い菌10倍！いやだ〜。
だいたい毎日クイックルワイパーで床だけはホコリをとっていたのですが、翌日にはしっかりホコッちゃっていたのです。天井や壁のホコリを見ぬふりしていたのも原因でしょうか。便座や手洗い場にもすぐホコリがついてしまいます。
ああ、我が家のトイレ最凶最悪…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
頑張りすぎず、でも少しずついい環境に。今日はトイレをキレイにします。
吉田栄作は今もかっこいいけどTシャツじゃない方がいい
自身の話ですが、40前くらいからかな、Tシャツがしっくりこなくなったのは。それまでだってフツーのは似合わなくなったと自覚はあってちょっといいTシャツとか、手を打ってきたのですが、いよいよどんなTシャツもなんだかなーと思うバディになった感ありました。
アクセサリーなどを工夫したらまだいけるかもしれません。難題です。
さて、今日テレビ東京で歌番組をやっていました。吉田栄作氏のかつてのドラマの一場面や歌唱シーンがあり若き日の栄作氏はとても格好良かったです。
近年ドラマフリークで観まくっている私としては、最近の枯れた演技もする栄作氏が好きです。
で、今日は歌ってくれていました。
50歳の吉田栄作。とてもこの歳に見えません。カッコいいです。
でも、でも、もう白Tじゃないほうがよかったです。Tシャツジーンズの代名詞みたいに言われていたから、番組かスタイリストさんが決めたんじゃないかな、この衣装。
確かにふつうの50歳に比べたらすごく似合うと思います、白Tシャツ。でもやっぱりミドルの白Tは下着感半端ない。
白Tじゃなく、白シャツで出てくれたら、私の幸福度ももっとアップしたことでしょう。
かつて白Tめちゃ似合ったオトコってことで若い頃の白T映像を流すだけでよかったじゃないですか。
吉田栄作氏の美を無駄遣いした気がして、番組に抗議したい私です。
「菌子ちゃんの美人法」読んでたら美人になれる気がしてきた
食事にはかなり気をつけている方だけど、お肌の悩みが中々改善しないし、もしかして腸内環境が悪くてうまく吸収＆排泄ができてないんじゃないだろうか。じゃあどうしたらいいんだろうか、何かしっくりくる活字を読みたい。ネットで検索しまくりました。
□菌子ちゃんよ、私の美のために働くがよい
そして見つけた「菌子ちゃんの美人法」。2006年に発行された本です。
人間のカラダには無数の細菌(この本では菌子ちゃんと呼びます)が存在し、優等生/八方美人/不良に分けられます。善玉菌/日和見菌/悪玉菌ということですね。菌子ちゃんたちのバランスが崩れると様々な不具合が生じるから、大事に育ててあげましょう、菌子ちゃんの恩返しがありますよ、という内容。
一貫して著者の菌子ちゃんへの愛を感じます。イラストもまた可愛い。
□菌子ちゃんの話を読んでファスティングを思う
菌世界のオキテの「先に増えた方が勝ち」という一節を読んで、もしかしてファスティングはコレなのか！？と思いました。
ファスティング流行ってるけど、断食して酵素たっぷりドリンクを採ることの、どこにそんな大きなメリットがあるんだろうかと思っていたんです。お腹減るし、金かかるし。
不良菌子ちゃんが勢いづいている腸内に一時的に栄養を与えず不良菌子ちゃんを弱らせたところに(他の菌子ちゃんも弱るでしょうが)、優等生菌子ちゃんが喜ぶ栄養(酵素ドリンク)を摂取して、先に優等生菌子ちゃんを元気にさせてしまう。先に増えた方が勝ちの法則から、腸内は優等生菌子ちゃんの天下となる。
すなわち、腸内環境改善！！
こういうことなんじゃないかな。
俄然ファスティングをやってみたくなりました。自己流はオススメしないとのネット情報を得たので、地元でできるところを調べてみます。できれば1日で済むのがいいな。腹ペコは苦手です。
□美肌と菌子ちゃん
「お肌がつやつやしている＝優等生菌子ちゃんの表皮ブドウ球菌が元気」
↓
「菌子ちゃんが皮脂や汗をぱくぱく食べて分解しておしっこやうんちをする＝弱酸性の脂肪酸」
↓
「弱酸性の脂肪酸が汗や皮脂と混ざって乳化し、肌がしっとりする＝肌の皮脂膜」
「菌子ちゃんが活発な肌は皮脂膜という天然のベールに覆われて弱酸性をキープ。病原菌や雑菌までブロックしてくれる。」
なるほど！ということはやはり汗も大事なんだろうな。いい菌子ちゃんのエサになっているようだし。いつからだったか、顔から汗をかけなくなっていて、それも肌トラブルの一因なのかな、と感じていました。
子どもの踏み台を利用しての踏み台昇降運動や、半身浴、TRFダンササイズなど、さまざまなことをやってみては飽き、忘れたころにまたやってみたり、そんなでも少しは顔から汗をかけるようになってきました。お肌の調子も上がり方向。汗ってすばらしい。菌子ちゃん、喜んでくれてるかな。
□お肌のトラブル、どんな悪い菌子ちゃんがのさばってるの？
「何かをきっかけに悪い菌子ちゃんが大繁殖することがあるようです。洗いすぎもその一つ。表皮ブドウ球菌が少なくなって肌がアルカリ性に傾き、アルカリ性を好む病原菌や黄色ブドウ球菌が繁殖。ブツブツジクジクの肌トラブルが始まってしまいます。」
黄色ブドウ球菌め～、ここ1年間私の肌で張り切ってやがるな！
「免疫力が低下すると、皮脂の多い頭や小鼻の脇などが白く粉を吹き湿疹ができますが、これはマラセチア菌が原因といわれる脂漏性湿疹と呼ばれます」
それ！！それだ！！私の眉間と鼻の脇の湿疹＆赤み！
マラセチア菌め～～～
2週前から皮膚科で処方されたケトコナゾールクリームという抗真菌剤を塗っていて少し軽快しています。悪い菌子ちゃんをやっつけてくれているのでしょうか、ありがとう。
□私の顔の肌トラブルを振り返る
1年前の花粉症の時期に眉間に赤みと湿疹が出ました。なかなか治らず、そのときに行った病院ではステロイド剤をどしどし処方されました。一時的にとてもよく効くし、顔だから気になるので、使って改善したら使用をやめ、すぐにまた湿疹が出て…を繰り返し、つい何ヶ月も使ってしまいました。いつしか塗っても全然効かなくなり、この薬はまずいのでは？と、脱ステロイドしたところ激しい反動がきて大変なことになりました。
酒さ様皮膚炎というらしく、顔は真っ赤になり、ぼつぼつができて、ぐちゃぐちゃになり、がっさがさになる、おそろしい症状です。ネットにいろいろありましたが、結局あまりいじらず、時が経つのを待つくらいしかやることはないです。時間薬ですね。
脱ステ後の数ヶ月はひどかったのが、少しずつよくなり、最終的に1年前に発症していたのに近い症状にまで戻りました。そこから停滞していたので、今回の受診にいたったというわけです。過去に似たようなトラブルを解決してもらったという話を聞いて行ってみた病院です。
酒さ様皮膚炎になってからは数ヶ月、自己流で治してきました。病院や薬が怖くなっちゃって…。病院に行きなよと言われてもいたのですが、病院で処方された塗り薬で酒さ様皮膚炎の地獄を見た身としては、もう信じられなくなっていたのですね。
数ヶ月間どこへ行っても「その顔どうしたの！！！！大丈夫！！？？」と言われて大きなストレスでした。引きこもりになる人も多いというのがわかります。
湿疹はほぼなくなってきたので、あとは赤みがひけば完治です。もう1年くらい健康な自分の顔を見ていないので、完治なんてするんだろうか、と不安な気持ちになったりもします。
本当に完治して赤くない肌になったらどうしよう、うれしいな。何か買おうっと。
